Hi 快樂腳 ～

愛玩滑板的三妞 ～ 回家總是哀哀叫 這邊痠痛 那邊酸痛的 ! 到底怎麼辦呢？

 

媽媽我立馬想到 我Ｎ年前的好朋友 「阿貿」！

還記得 好久前去臺北上了一趟關於皮拉提斯的課程，

認識好多專業又認真的復健師！（真的是一種幸福啊）

 

之前皮拉提斯等課程幾乎都要往中北部才比較能看見～

這幾年慢慢的南部也開始有很多相關課程！

而阿貿在台南開了一間 「肌適康」 ，

就我自己的翻譯 就是 「肌肉 適合 健康 」哈哈哈

我自己也常會說 人的身體就像是機器一樣，

常用也容易有損壞、用久也會有毛病 ～

而復健師 就是修復身體的醫師！

所以運動傷害、痠痛或者想增加肌肉的耐力與訓練 我都會立馬想到他們！

 

這次很幸運的～ 三妞找到阿貿叔叔 ....

讓阿貿叔叔來解決他們的痠痛！

關於運動員的訓練跟痠痛 .... 真的是讓 專業的來！

從影片裡 就能看見 肌適康裡那非常舒適 的地方 ....

為什麼 離我家這麼遠 ，真希望他可以離我家近一點！

我能敲碗 開第二間嗎？哈哈哈

從專業運動員的肌肉訓練、身體修復、運動傷害的復健 ～

我真的很推薦 讓專業的人來幫助我們！

因為 我們身體只有一副....而且要用很久！

 

甚至是對於樂齡運動部分，我也覺得好適合推廣....

畢竟身體痠痛與無力 是很多邁入老年時會遇到的問題！

（運動 很重要！保養也很重要啊）

（感謝奶爸攝影師  總是這麼盡責的幫忙記錄這一切）

 

影片裡面就有阿貿與小仁哥專業的舒緩酸痛方式解說介紹 ，

我在文章裡就不多補充了！

真的是超多種器材與方式可以放鬆肌肉的～

三妞那天真是賺到 ... 可以體驗這麼多不同的東西！

 

今天我也小小講解一下 我剛提到皮拉提斯 ....

因為我看到 阿茂的診所 也有一台器械床！（我整個眼睛大亮啊）

要不是空間跟資金不夠....我也好想直接搬一台 放我家！

 

我每次跟學生介紹 「皮拉提斯」開頭我都會說，他跟 提拉米蘇 完全沒有關係喲！

除非你是一直吃 提拉米蘇到過胖 可能才會有關係！ ＸＤ

 

原創始人Joseph Pilates (約瑟夫.皮拉提斯）是德國的一位運動家 ～

他所建立設計出來的整套運動 就是 以他的名字為主！

他本身從小是體弱多病的一員，透過各種不同運動與訓練 才慢慢健康起來！

再加上 他的這套訓練系統  被運用在第一次世界大戰後的受傷士兵，

幫助了無數受傷的軍人，真的是傷害後的復健運動！

 

之後 不管是專業運動選手、身體表演人員、受傷人員等等 ，

都發現這套系統是對身體有幫助的，

因此 後續就越來越多人在推廣與訓練！

 

皮拉提斯 有分為不同的練習方式，

我自己自己只有接觸過 「墊上皮拉提斯 」和 「器械式皮拉提斯」 ！

墊上 就是 我們現在所熟知的 瑜珈墊，好處就是簡單 隨地都能訓練～

 

而比較少見的就是器械式皮拉提斯！畢竟一台機器也不是很便宜....

所以每次上課也不能很多人一起上！

 

但是 他的效果真的很好 ～ 他跟墊上 很大的不同就是他有阻力跟器材變化！

有了這些彈簧 曾增了阻力！ 就能讓肌肉有更多的訓練與練習 ～

而且還能因人而異的去變化 彈簧的強度 ..... 這叫我 怎麼能不愛它呢！！！

（機器的訓練裡 還有還有很多不同種類的器械床，我介紹的這一台是比較基本的）

 

當初在台北時 ， 我也是很認真上課的！

跟大家分享一下 當初我在台北上課與使用器械器材時的照片

重點 ～ 當初幫我上課的老師 .... 過了Ｎ年後 我覺得 她現在 依然神采奕奕

我相信絕對是 一直有維持上課與運動的關係啊！

（大家一定很難猜出來她現在幾歲了） ＸＤ

 

說了這麼多  ..... 就是想跟大家宣傳幾件事情 ～

 

*運動對身體真的很重要 ，請大家 務必保持運動！

* 運動後難免有運動傷害，若受傷了 請務必讓專業的來！

＊千萬不要有那種 反正都會受傷 .... 就乾脆不要運動了....這樣真的沒有比較好！

＊好好地傾聽自己的身體 ～ 那真的是一種很奇妙的感受！你會愛上它的

 

在台南 有這麼一個專業又舒服的地方 ～ 我就直接跟大家分享了！

歡迎有需要的人 找他們 ... 不是找我啊！ 我也是轉接給他們而已 ＸＤ

直接收尋：

肌適康（物理治療X運動科學）Peaks Physiotherapy & Sports Sciences

至於...什麼是 物理治療Ｘ運動科學呢？

我只能說  讓更專業的人來講解好了 ～ 有問題 問他們唷！哈哈哈

感謝大家 對三妞的愛 ❤️